日々穏やかな自分でいたい。 あなたはそう願って生きているでしょう。 そして平和で心豊かな自分でありたい。 誰もがそう願っています。 そんな自分でいるために、 仕事を頑張ったり、本を読んだり、勉強をしたり、 また心のケアも毎日取り組んでいるのです。 それなのに僕たちの心は一瞬にして、 掻き乱されてしまう事があります。 誰...
検索結果
『 気になる事 』で心が占領されてしまい、今に集中できない。 ・・・そんな時って誰にもありますよね。 試験の結果。 昇進の事。 最近帰りの遅い旦那。 将来への不安。 上司に言われた事。 同僚の言動。 減らない体重。 上がらない仕事の成績。etc. 心は色んな事が気になります。 家の掃除や今月のお金の計算など、めんどうで...
『どうしていいかわからなくなった時は、心の中にあるものをまず”感じて”見よう』 私たちは毎日いろんな感情を感じながら生きています。 朝、目が覚めて『清々しい』と感じるのも、 『今日も仕事かあ～』と少し重たい気持ちになるのも『感情』です。 その時に何を感じているのか、自覚している時も出来ていない時もありますが、 おそらく...
僕たちは学校や部活、また職場でも、 大切な人との間で自分が考えていることや感じていることを伝える事が、 いかに大切なものなのかを、色んな経験を通して何度も何度も学んで来ました。 そのわりに夫婦のコミュニケーションはおろそかにしている。という事が多い様です。 「最近、旦那と話をしたことなんてないわ」とか、 「うちの夫婦は...
大きな悲しみを経験したり、 もうこんな辛い思いは二度と繰り返したくない。と思う事があったり、 今までの人生を絶対に変えて、幸せになりたいと願う。 その時僕たちは真剣に自分の事を見つめ、 自分自身に向き合い、心の底から『変わりたい』と願います。 そして『変わろう』と決めた時、すでに人生は大きく変化し始めているのです。 た...
最近、 感情の『ゴミ出し』をしましょうとか、 感情を『吐き出そう』『書き出そう』『手放そう』という話を、 特によくしている様な気がするので、 今回は感情を『手放す方法』をひとつ紹介したいと思います。 * * 感情を『手放す』ことがテーマですが、 感情を手放しておいた方がいい時ってどんな時でしょう？ ・ある人に対して心の...
本当に愛している人。本当に大切な人。 そんな人から突然 別れ を告げられたり、そんな気持ちを伝えられとしたら・・ 僕達の気持ちは、大事なものを無くしてしまう という、そんな不安でいっぱいになって、パニックになってしまいます。 頭の中が真っ白になって、その事だけがずっと頭の中を支配してしまうかも知れません。「 なんとして...
離婚問題を抱えた時・・・心の中はありとあらゆる感情を経験します。 あなたが「別れ」を告げられた方なら、日々大きな不安と怖れを抱えて生きているでしょう。 あなたが「別れたい」方だとすれば、一刻も早く心にある何かから逃れたいと感じているでしょう。 相手が子供を連れて行くのなら、大切なものを奪い取られた許せぬ思いが込みあげて...
パートナーに「別れたい」と言われたり、 相手の行動に疑いを感じ始めたり、 また別居生活が始まったり。 夫婦の間に大きな問題が起こると、 心の中は常に、相手を失うかも知れない。 そんな恐怖でいっぱいになってしまいます。 仕事をしていても、 他の事をしていても、 すぐにその不安や心配が頭をよぎって、 物事に集中できなかった...
このコーナーでは、カウンセリングを受けて頂いている皆様へ、カウンセリングで使っている言葉の説明や、その取り組みのプロセス、また、僕が日々気づいたことなどを中心にお伝えしていきたいと思っております。日々の生活でヒントや、皆様の心のケアに役立てて頂ければ幸いです。 －－ －－ 「 心の抵抗 」～良くなることへの怖れ～ 私...
ＳＥＸレスという関係には、求めても受け入れてもらえない側と、求められるけれど拒んでしまう側が存在します。 お互いどちらの方も苦しさを感じているのですが、自分が苦しい時には、相手の方の痛みは見えないものです。まずはじめに、相手の気持ちを少しでも理解しようとする事が大切です。 今回は、求める側の方の心を少し深く探って見まし...
1 2