こころの救急箱

「生きる」とだけ決める。 それだけで人生が展開していく事がある。 自分が最も大切だと感じていたものを失ったり、 将来にまったく希望を感じる事が出来なくなったり、 何をして良いのか解らなくなったり、 誰の人生にもそんな瞬間がある様に思う。 僕たちは普段、意識しているかどうかは別として、 何かのために、誰かのために、実現し...

勇気が必要なとき　ってありますよね・・・ 好きな人に自分の気持ちを伝える時。新しいことを始める時。会社を辞める時。 結婚する時。別れた人を手放す時。生きよう　って決める時。 僕達の人生では、数え切れないくらい”勇気”が必要な時があります。でも時には、その”勇気”がどうしても持てなくて立ち尽くしてしまう事もあります。 僕...

幸せになることを決めた時、 一番最初にしなければいけないのは”自分との対話”です。 前に歩き出すために、 望んでいる人生を生きるために、 幸せなパートナーシップを手にするために、 幸せになるために、 成功するために、 僕たちは一大決心をして何かに取り組み始める時があります。 それは人生で大きな挫折を経験したり、痛みを味...

人生を生きていると、自分ではどうしようもなく苦しくなる時があります。 食べられない、眠れない、何も手につかない・・・ こんな時あなたは、心の中にある感情に負けまいと必死に戦っています。 怒り　心配　不安　焦り　悲しみ　寂しさ その気持ちを感じまいと、その気持ちに負けまいと、たった一人でその感情と必死に戦っているのです。...

『どうしていいかわからなくなった時は、心の中にあるものをまず”感じて”見よう』 私たちは毎日いろんな感情を感じながら生きています。 朝、目が覚めて『清々しい』と感じるのも、 『今日も仕事かあ～』と少し重たい気持ちになるのも『感情』です。 その時に何を感じているのか、自覚している時も出来ていない時もありますが、 おそらく...

若い頃、あまり話をしない厳格な父に一度だけ尋ねた事がある。 「どうしたら・・・　どうしたら、自信が持てるんだろう？」 厳格な父は答えてくれた。 「自分を信じることだ」 その頃、まだまだ父に対して距離を持っていた僕は、 納得のいかない気持ちを抱えながらも、それ以上は聞く事はしなかった。 自分を信じること。それが出来るのな...

ときどき、自分の周りの人の”している”事や態度を見てイラつく時ってないですか？ ・自分の状況や環境に不満ばかり言っている人。 ・人の悪口が多い人。 ・人の言っている事を聞いている風でまったく聞いていない人。 ・依存している人。などなど。 また、その人の考え方や価値観がまったく受け入れられない。 と感じてしまう事はないで...

新しい目標を決めて日々それに向かって努力していても、 なかなかその成果や結果が出ない時があります。 仕事の成果、勉強やスポーツに私たちは到達したい結果を出すために日々努力をします。 また、夫や子供たちに対してもっと穏やかで寛大な女性になろう。 妻の気持ちや感情に目を向けてもっと人を理解してあげられる人間になろう。 より...

何度やっても、どれだけ頑張っても、 どうしても、それが手に入らない、 どうしても、そこから抜け出せない時が、人生にはあります。 いくら頑張り続けても、私だけには、手に入らない・・・ ありとあらゆる事を取り組んでも、その苦しみから抜け出せない・・・ そんな時、一度その手を止めて見つめて見て下さい。 心の深い深いところに目...

自分が誰かの”ある行動”で傷つけられたり、長い間苦しめられたと感じていたら、 自分は『絶対に”そんな事”はしない』と心の中で強く決めませんか？ それは周りの人に同じ様な嫌な思いをさせたくないと言う思いだったり、 しんどい思いを経験した事でより成長した人間になれた事には間違いないです。 でも今、 心の中で『絶対しない』と...

人を疑う気持ちでいっぱいになってしまったり、 人が信じられなくなってしまった時、 僕たちは、どうすればいいのだろう？ 誰かに裏切られたり、傷つけられた経験があるとしたら、 人を疑うというのは自分を守るための防衛でもあるでしょう。 もうあんな悲しい目に合わないでいいように。 でも、誰かのことを疑う気持ちを持っていると、 ...

離婚して欲しいと言われたり、仕事を失ってしまったり、信じていた人に裏切られたり、 人生には、びっくりする様な状況を、突然押し付けられたと感じる事があります。 こころは動揺しパニックになり、自分の人生にいったい何が起こっているのか理解出来ず、 頭は呆然となり、その事を受け入れる事も、考える事すらままならない状態に陥ります...