日々穏やかな自分でいたい。

あなたはそう願って生きているでしょう。

そして平和で心豊かな自分でありたい。

誰もがそう願っています。



そんな自分でいるために、

仕事を頑張ったり、本を読んだり、勉強をしたり、

また心のケアも毎日取り組んでいるのです。



それなのに僕たちの心は一瞬にして、

掻き乱されてしまう事があります。



誰かが言った一言で。

愛する人の何気ない言葉で。

健康の事、

お金の事 etc.



心の中の不安や心配を呼び覚まされた時に。

平和で穏やかな自分でいたいと日々努力しているのに、

一瞬で心は怒りや不安、猜疑心や憎しみで、

いっぱいになってしまう時があります。



一体どうしたらこの苦しい状態から抜け出せるのでしょう。

精神世界の事を語る本にはこう書かれています。

『 あなたの心を乱す原因はあなたの外の世界にはありません 』

  

>その事は僕もよく知っています。

>そして今までにも何度も何度もその事については考えてきました。



またこんな風にも書かれています。

『あなたが誰かから、何かをもらおうとしたり、何かを期待したりしている限りあなたはやすらぎを得る事は出来ないでしょう。』


>それも僕は解っています。

>人は自分のために存在しているのでは無い事も解っているし。

>愛されたいという期待を手放した方がいい事も知っています。

>人や社会が僕の望むように変わって欲しいという期待・・・

>その期待がある限り僕は傷つく事から逃れられないという事実も。

>僕は解っています。



でも・・・



解っていてもなかなかその域に達する事が出来ません。

愛する人からも、自分が愛するのと同じように愛されたいし。

一生懸命になればなるほど、ちゃんとした評価もして欲しい。

今あるものに感謝はしても、失う事を考えれば不安になるし、

社会にも他人にも自分をちゃんと扱って欲しいと願っている。

それが僕たちの素直な気持ちなのだと思うのです。



そんな僕でも、

心の中が不安でいっぱいになった時、

苦しさでいっぱいになった時”使える”なと思う方法があります。



その方法を紹介してこの文章をしめくくりたいと思います。


”誰かを想うこと”


誰かに全力で与えようとする時、

誰かのことを本気で助けたいと思う時、

誰かを救いたいと心から願う時、

僕たちの心は怖れや痛みを飛び越えてしまいます。



あなたが真剣に力になってあげていと思う人に、

会いに行ってあげてもいいし、手紙やメールでもいいです。

あなた自身をすべてその人に与えてあげてください。



それが難しければ、



今ここであなたの想いを送ってあげる事でもOKです。



目を閉じて、

その人を苦しめている問題がすべて無くなり、

その人が本当に求めていた幸せを手にしているところを、

喜びに満ち溢れ、満面の笑みを浮かべている姿を想像してください。

5分いや10分間、ずっとその笑顔を見守っていてあげましょう。



誰かのことをあなたが全力で想うとき、

あなたが今引っかかっている痛みや問題より、

本当のあなたはもっともっと大きな存在だということを、

きっと思い出させてくれます。






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