自分の愛し方
美味しいものを食べる。
ずっと欲しかったもの買う。
やりたかったことをやる。etc.
どれも”自分を大切する”行いです。
普段一生懸命頑張っている自分にご褒美をあげることも、
いつも自分以外の誰かを優先してしまう私に”自分だけの時間”を用意してあげることも、
素敵な”自分の愛し方”の一つです。
また心を癒すという行いの中には、自分の見たくない心理に向き合ったり、
誰かのことを許したり、手放したり、少々キツイ取り組みをすることもありますが、
少し深い意味を考えて見ると、やはり”自分を受け入れる”ことに取り組んでいます。
自分を愛すること、自分の感情を大切にすること、自分を大切にすること、
それは、夢を実現したり、幸せな人生を築いていくために欠かせない行いなのです。
どの気持ちを選ぶことが自分を大切にすること？
でも時には、どうすることが、何を選ぶことが
”自分を大切にすること”に繋がるのかわからなくなってしまう時があります。
痩せたい自分 と 食べたい自分
仕事を辞めたい自分 と まだもう少し頑張りたい自分
好きな人に気持ちを伝えたい自分 と 誰も傷つけたくない自分
人とつながりたい自分 と ひとりの方が楽だと思う自分
彼を好きでいたい自分 と でももう傷つきたくない自分
心の中には複数の自分の気持ちが存在するし、
今すぐどれかを選べないこともある。
ましてや自分のどの気持ちを選ぶことが自分を大切にすることになるのかよく解らない・・・
もし、大切な友人だったら・・・
そんな時は、ちょっと想像力を働かして、自分という存在から抜け出し、友人として自分の話に耳を傾けてあげる。
そう、悩んでいるのが、あなたが一番大切に想っている友人で、大好きな友達だったとしたら、
何と言ってあげるだろう？
何を伝えてあげるだろう？
そんな想像をして見て欲しいのです。
もちろんそんな想像の中でも、答えが見つからないこともあります。
でももしかすると・・・
「私だったら自分の本当の気持ちを彼に伝えてしまうけどな」だったり、
「俺はその時その時の一番大きな気持ちに任せる」だったり、
「とりあえず、自分の気が済むまでやりたい事をやり続けてみろよ」だったり、
「何を選んだとしても私はずっとあなたのことを応援する」
自分という存在の中から考えていたのでは出てこないような言葉が出てくるかも知れない。
その答えが正解なのかどうかはわからない。
でもそれは、
成功するとか失敗する。ではなく、
傷つくとか傷つかない。でもなく、
恥ずかしいとかみっともない。でもない。
目の前の結果や正しいとか間違い。ではない”相手の存在”を本当に大切に想う気持ちから出てくる言葉なのではないだろうか。
きっとそれは自分の枠の中に居る時には見つけ出せなかった”自分のことを大切にする答え”なのだと思う。
自分を大切にすること
何が”自分を大切にすること”なのかわかならくなった時、
自分が本当に大切に想う友人を思い出して見る。
自分がずっと大切に想って来た人を想像して見る。
あなたは、その友人に今自分に吐いているような言葉を向けるだろうか？
あなたの一番大切な友人になら、どんな言葉を伝えてあげるだろう。
あなたが一番大切に想う人になら、何を伝えるだろう。
自分にも、その言葉を、その想いを向けてあげよう。
【プロフィール】
吉 原 直 人
1967年12月6日生まれ。いて座。Ａ型。
自分自身が抱えた離婚問題をきっかけに心理学、カウンセリングの世界へ入っていく。
子供の頃の生い立ちや自分の心とじっくりと向き合い癒しを経験する。
その後カウンセラーとして、夫婦関係をはじめ、子育て、恋愛、様々な問題をサポート。
優しいく包み込む様に行われるカウンセリングは、心を癒し自然にその人本来の姿に戻していく。
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