『願いは叶う』『引き寄せ』『思考が現実を創る』・・・
最近は誰もが知っている言葉だと思います。また実践して人生に取り入れている人も多いかも知れません。
僕自身もまだ心理学を学ぶ前に、離婚問題を抱えしんどい思いを経験しながらずっとイメージし続けていた幸せな夫婦関係が一瞬のうちに手に入った。
そんな経験をしました。今から考えると『願いは叶う』の一番うまく行った例だった様に思います。
夢を現実にするポイントはいくつかあって、欲しい現実を経験した時の【感情】を実際に感じること。そしてまた少し難しく思うかも知れないですが【執着していない】という心理状態も必要です。
ただ色々と実践してみると簡単に実現する夢もあれば、ずっと願っているのになかなか現実にならない。そんな夢もあるかも知れません。
そこで今日は、この『思考は現実になる』『夢は叶う』のやり方について少し心理学的なアプローチを使って、なかなか叶わない夢を現実に出来る夢にする方法を探ってみたい思います。
● なぜその夢が、幸せが、欲しいのだろう？
今、自分がずっと欲しいと願っているのになかなか叶わない。そんな夢があれば紙に書いてみてください。
そしてそれを読みながら『なぜ、それが欲しいのか？』自分にもう一度問いかけてみます。
すぐに答えが出て来るかも知れないし、なかなか出て来ないかも知れません。
でも少し心に向き合うつもりで自分の心から出て来る”理由”に耳を傾けてその夢の横か下に書いてください。
その現実（夢）が欲しいと思う”理由”が出て来たら、もう少しその理由を深堀りしてみましょう。
それは本当にあなたが【単純に欲しい】と願っているものでしたか？
それとも誰かの期待やそうしなければ・・・と思って願い続けているものではないですか？
また、その夢が叶えば感じられる”気持ち”ってどんなものでしょう？
逆にそれが叶うと感じなくて済む”感情”はないですか？
・結婚したら親を安心させられる。
・仕事で成功したら今感じている自分に”価値がない”と言う気持ちを感じなくて済む。
・誰かに”罪悪感”を感じるからもっと稼げるようになりたい。
叶えたい夢の下にある色んな”理由（気持ち）”があることに気付くことが出来ます。
どんな理由（気持ち）が出て来てもそれが”いけない”わけではないです。そしてどんな理由であってもその夢を叶えることは可能です。
ただ、自分が本当に欲しいと思っているものなのか、
誰かのために実現しなければと感じているものなのか、
また、今感じている感情が苦しくてそれが欲しいのか、
心にある色んな気持ちに”気付く”ことが出来れば良いのだと僕は思っています。
そして叶わない夢を求めていた自分の気持ちに気付くことが出来れば、夢を少し修正することも出来ます。
また今の現実や相手との向き合い方を変えることでそれは手に入るものかも知れません。
自分がその夢を求める色んな理由を知った上で、あなたが本当にわくわくする夢に変えることも出来るのです。
夢の実現にはこの『わくわく』も大切な要素の１つなのです。
● 叶わなくしている心理があるとしたら・・・
では、もう１つ心に質問してみましょう。
もし、その夢が現実になることを自分の心がどこかで”拒んでいる”としたら、
『どうしてその夢を現実にしたくないのだろう？』そんな質問を投げかけてみて下さい。
・本当にそんな夢を現実に手にしたら誰かに嫉妬されるかも知れない・・・
・心のどこかで自分には”似つかわしくない”そう思っているかも知れない・・・
・夢を叶えたら他の大切な何かを失ってしまうと感じているかも知れません・・・
僕達の心は何かを欲しいと願いながら同時にそれが叶うことを怖れている。そんな心理を持っていることは珍しくありません。
ここでもただ色んな気持ちに気付くだけでいいのです。
怖いんだな。不安なんだ。寂しくなってしまうと思っているんだ。
どんな気持ちが出て来ても大丈夫です。ただ、その気持ちを受け止めてあげてください。
●叶わない夢を叶う夢にする方法
さて、夢や希望、欲しい幸せに対する色んな気持ちに目を向けて来ましたが、大切なことは心の中にあるものに”気付く”ことなのです。
その気持ちを変えようとか持たないようにしようとしなくてもいいのです。
・私が結婚を求めていたのは、両親を安心させたい。そんな気持ちが大きかったんだ。
・お金を稼ぎたかったのは、ずっと家族に罪悪感を感じていたからなんだ。
・成功したいのに、どこかで成し遂げてしまうことが怖いんだ。
・誰かの役に立ちたいと強く願うのは、心のどこかで自分は”役に立っていない”って感じていたんだ。
心の中にはたくさんの気持ちがあるし、どんな気持ちで夢を抱いていてもいいのです。
相反する気持ちが心の中にあってもいいのです。
ただそのことに気が付いてあげると、いつか必ず『選択』することが出来る時が来ます。
・結婚するのは親と離れて寂しいし怖いし、でもこの人とだったらそれでも一緒に生きたいと思う。
・無価値感から始めた仕事だけれど、この仕事で人の役に立てることが本当の喜びになった。
・誰かに妬まれたりするのは怖いけど、誰かの希望にもなれるなら。
僕たちは”見えていなかったり、気付いていない”感情や気持ちには足を引っ張られたりするけれど、あることに”気付いている、知っている”気持ちには支配されないのです。
自分の中にあると認めている気持ちであれば、それを選んだり選ばなかったりする『選択する力』を僕たちは持っています。
心の中にあるものに気付くこと、本当に欲しい夢を見つけること、また感じること、執着を手放すこと・・・ひとりでするのが難しいなぁと思う時はいつでもお手伝いしますのでお電話お待ちしております。
あなたのずっと思い描いて来た幸せを、願って来た夢を”現実”にしましょう。
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