『　気になる事　』で心が占領されてしまい、今に集中できない。 ・・・そんな時って誰にもありますよね。 試験の結果。 昇進の事。 最近帰りの遅い旦那。 将来への不安。 上司に言われた事。 同僚の言動。 減らない体重。 上がらない仕事の成績。etc. 心は色んな事が気になります。 家の掃除や今月のお金の計算など、めんどうで...

どうしたら良いか迷う時があります。 離婚した方が良いのか、しない方が良いのか？ 転職すべきなのか、今の職場で頑張るのか？ 何かを選ばないといけない時、 前に進めるひとつの考え方を紹介したいのですが、 今回は人生の方向性を決めるような大きな決断ではなく、 日々繰り返している様なもう少し身近な選択で考えて見ます。 男性から...

勇気が必要なとき　ってありますよね・・・ 好きな人に自分の気持ちを伝える時。新しいことを始める時。会社を辞める時。 結婚する時。別れた人を手放す時。生きよう　って決める時。 僕達の人生では、数え切れないくらい”勇気”が必要な時があります。でも時には、その”勇気”がどうしても持てなくて立ち尽くしてしまう事もあります。 僕...

人生を生きていると、自分ではどうしようもなく苦しくなる時があります。 食べられない、眠れない、何も手につかない・・・ こんな時あなたは、心の中にある感情に負けまいと必死に戦っています。 怒り　心配　不安　焦り　悲しみ　寂しさ その気持ちを感じまいと、その気持ちに負けまいと、たった一人でその感情と必死に戦っているのです。...

『どうしていいかわからなくなった時は、心の中にあるものをまず”感じて”見よう』 私たちは毎日いろんな感情を感じながら生きています。 朝、目が覚めて『清々しい』と感じるのも、 『今日も仕事かあ～』と少し重たい気持ちになるのも『感情』です。 その時に何を感じているのか、自覚している時も出来ていない時もありますが、 おそらく...

若い頃、あまり話をしない厳格な父に一度だけ尋ねた事がある。 「どうしたら・・・　どうしたら、自信が持てるんだろう？」 厳格な父は答えてくれた。 「自分を信じることだ」 その頃、まだまだ父に対して距離を持っていた僕は、 納得のいかない気持ちを抱えながらも、それ以上は聞く事はしなかった。 自分を信じること。それが出来るのな...

今、前に進めない本当の理由は？ 人生には色んな転機、また岐路もあります。 でも、こうしようと決めていたり、 こっちの方向に進みたいと思っているのに、 色んな障害や状況で、なかなか前に進めない事があります。 本当にやりたいと思う仕事があるのに、 今の仕事がどんどん忙しくなって手放せない。 自分も子供も、安心して生活を送る...

色々なことを学んだり、またなりたい自分にチャレンジしたり、目標に向かって歩いていく途中で、自分だけが取り残されてしまった様に感じる瞬間ってあります。 一緒に学んでいた仲間たちが自分より先に進んでる様に見えたり、仲間が成功して活躍している姿を見たり聞いたりすると、自分だけが置いてきぼりになった様に感じてしまうことがありま...

大きな悲しみを経験したり、 もうこんな辛い思いは二度と繰り返したくない。と思う事があったり、 今までの人生を絶対に変えて、幸せになりたいと願う。 その時僕たちは真剣に自分の事を見つめ、 自分自身に向き合い、心の底から『変わりたい』と願います。 そして『変わろう』と決めた時、すでに人生は大きく変化し始めているのです。 た...

許せない　気持ち 「許せない」という気持ちを、私達はしばしば経験します。自分が誰かに裏切られたり、傷つけられたりした時、誰しも相手を「許せない」という気持ちになります。 また、自分が直接傷つけられてない誰かに対しても、私達はこの「許せない」という気持ちを感じることがあります。 浮気をしている同性の友達に対して。複数の人...

『怒り』という感情 怒りと言う感情を苦手とする人は結構多いです。もちろん誰もが”好きな感情”ではありません。 ただ心の中にある感情を無視したり抑圧したままだと、感情は心にそのまま蓄積されて行きます。 感情とは、自然に心の中に生まれるエネルギーなのです。きちんと受け止めれば解放され癒されて行きます。 怒りが苦手と言う人の...

別れ 失恋や離婚など、僕たちは自分にとって本当に大切な人と別れなければいけない。 そんな辛い瞬間が人生には何度か訪れます。 長年付き合っていた彼との別れ。 ずっと恋していた彼が別の女性と結婚する。 好きだった彼が私を選ばなかった。 そしてもちろん離婚や家族との別れ。 どうしてこんなに辛い経験をしなくちゃいけないだろう。...

さて、夫婦のお話を伺っていると、 パートナーに自分とは別に好きな人が出来たとか、 相手の浮気の問題で苦しまれていることが少なくありません。 自分のパートナーが自分以外の異性を好きなる。 また自分以外の人と恋愛関係になるなどは、普通に想像して見ても絶対に許しがたいことですし、 浮気をされた方は、言葉どおり身も心もずたずた...

最近、 感情の『ゴミ出し』をしましょうとか、 感情を『吐き出そう』『書き出そう』『手放そう』という話を、 特によくしている様な気がするので、 今回は感情を『手放す方法』をひとつ紹介したいと思います。 *　* 感情を『手放す』ことがテーマですが、 感情を手放しておいた方がいい時ってどんな時でしょう？ ・ある人に対して心の...

相手に「別れたい」と言う気持ちを告げられたり、 また実際に相手が家を出て行ってしまった時、 心はある種のパニック状態に陥ります。 パートナーや家族と言う大切なものを、 失ってしまうかも知れないその恐怖に心が直面するのです。 不安にかられて居ても立っても居られず、 あらゆる手段で相手の気持ちを変えようとしたり、 必死で引...

「別れてもいいねんで」 言葉って不思議です。 前後の会話や脈絡、また「音」から「言葉」だけを切り離して書くと、 いろいろな意味を想像する事が出来ます。 今この文章を書いている僕でさえ、 この「題」だけを読むと、 これから書きたい意味とは別な、いろんな場面が頭に浮かんで来ます。 例えば、 自分が、愛想を尽かした相手に言い...

『相手がどうであっても、いつも自分の幸せに目を向ける』 離婚の問題を抱えたり、別居が始まったり、 パートナーとの関係で問題を抱えてしまうと、 相手の気持ちや考えている事が何よりも気になってしまいます。 相手の心の中に、 やり直しても良いと言う気持ちは残ってはいるのか？ 私への気持ちはまったく無くなったのだろうか？ もう...

離婚問題やセックスレス、浮気など夫婦の問題を抱えた時に苦しいのは、 その問題に”ひとり”で向き合わないといけないからです。 ほかの事では、苦しくても夫婦ふたりで問題に取り組めたり、 ふたりでしんどさを経験したり、また支え合う事も出来ます。 でも、相手が問題の対象なるとどうしても”ひとり”っきりで抱えてしまう事になります...

離婚問題でカウンセリングを受けに来られる方は、年々増える一方です。 「相手から離婚を迫られています・・・」「苦しくて、どうしても別れたいのです・・・」「離婚すればまったく新しい人生を手に出来ますよね・・・」 僕自身も離婚を経験している身ですし、離婚をして、今、幸せになっている訳で、 幸せになるための「離婚」という選択肢...

本当に愛している人。本当に大切な人。 そんな人から突然　別れ　を告げられたり、そんな気持ちを伝えられとしたら・・ 僕達の気持ちは、大事なものを無くしてしまう　という、そんな不安でいっぱいになって、パニックになってしまいます。 頭の中が真っ白になって、その事だけがずっと頭の中を支配してしまうかも知れません。「　なんとして...