なかなか結果に繋がらなかったり…
頑張っているのに良い反応でなかったり…
人生を生きていると、頑張ってもうまくいかない事や、一生懸命してもうまくいかない時ってあります。
すると心は思い通りでない結果を見て、落ち込んだり、イライラしたり…
誰でもそうです。
でもそんな重い気分でもう一度頑張ってみても、やっぱり思うような結果につながらない。
するとまたさっきの重い気分に戻ってしまう。
いったいどうしたら”そこ”から抜け出せるのでしょう？
そんな時は、現実や結果を変えようと頑張るのではなく、まず一旦その”気分”を変えることに集中してみてはどうでしょう？
好きな音楽を聴いたり、
楽しいって思うことに没頭したり、
しばらく結果を見ないようにしたり…
僕たちは自分の中にある”感情”や”考え”を通して次の現実を”創造”しています。
『やっぱりうまくいかない』って考え『やっぱりうまくいかない』と言う次の現実を創り出し、
『重い気分』は、また『重い気分』を感じさせる現実につながっています。
だからまず”気分”を変える。
でも…
気分を重くしてしまう現実からなかなか目を離せなかったり、
気分を変えるものが見つからなかったりする時もある…
そんな時は、もっとパワフルな方法があります。
それは、『反応を変える』ことです。
少し考えてみると、普段僕たちは目の前で起こった出来事や結果に対して、
半ば自動的に悪いことだとか良いことだと意味づけて喜んだり落ち込んだりしています。
例えばスポーツだったら試合に負けたり、良い成績が出せなかったり。
例えば音楽や何か作品を創作しているのだったら、良い評価を得られなかったり。
仕事でも家庭でも好きな人に対しても、自分の思っているような反応でなかったり。
もちろん、それが良い事だと思えというのではないのですが、でも、その次の現実がどうなるのかは本当は分からないです。
スポーツなら負けている時こそ強くなっているってよく言うし、
作品が売れていない時こそ、あなたの個性や才能が洗練され磨かれているかもしれない。
失恋、失業… 人生最大の苦しい出来事が、人生の最大の成功につながつていた。
なんて話もよく耳しているはずです。
今、目の前にある出来事の”意味”なんて本当は未だ決まっていない。
これからあなたが意味をつけていくのです。
だから反応を変えてみる！
『やっぱり自分はダメなんだ～』といういつもの反応ではなく、
『もしかしたらこの結果が”最高”につながっているかも知れない』と反応を変えてみるもよし。
『自分には才能がないのかも～』と落ち込むのではなく、
『いや必ず自分の才能でいつか誰かを幸せに出来る』と自分を信じてあげることも。
眉間にしわを寄せて難しい顔をするのではなく、
ハハハって笑ってみるだけでもあなたの心の反応を『変える』ことが出来るのです。
『今ここから成功に幸せに必ずつながっている』って言えばいいのです。
もう一度書いておきますね。
『反応を変える！！』
それでももし、まだ気分が変えられないなら・・・
少し目を閉じて想像してください。
宇宙でもいい、神様でもいい、あなたが信じる存在を。
この世界を司る大いなる存在が微笑みながらあなたに言うんです。
『反応を少し変えてごらん』 つて。
『笑ってごらん』 って。
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【プロフィール】
吉 原 直 人
1967年12月6日生まれ。いて座。Ａ型。
自分自身が抱えた離婚問題をきっかけに心理学、カウンセリングの世界へ入っていく。
子供の頃の生い立ちや自分の心とじっくりと向き合い癒しを経験する。
その後カウンセラーとして、夫婦関係をはじめ、子育て、恋愛、様々な問題をサポート。
優しいく包み込む様に行われるカウンセリングは、心を癒し自然にその人本来の姿に戻していく。
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