今、本当にやりたいこと
自分が本当に”やりたいこと”がわからない。
大人になるとそんな心の状態になっている時がめずらしくはありません。
仕事や将来の夢など自分の”目的や目標”がわからないと言う時もあるし、
離婚なのか、復縁なのか、目の前に差し迫った問題に対して、自分の本当の”気持ち”がわからない事もある。
また毎日の『しないといけない事』に埋もれて”今本当にしたいこと”がわからなくなってしまっている時もあります。
カウンセリングでも”本当にやりたいこと”を見つけるために、
その周りについている”いろんな気持ち”に目を向けて、ひとつずつ剥がしていく・・・
そんな作業をする事がよくあります。
自分の本当の気持ちに目を向ける
今、少し時間を取って、今、やっている事、やろうとしている事は、
自分の心の中にある『どんな気持ち』からしているのだろう？と考えてみてください。
『やらないといけない』って思っているからかな？
『やっておいた方が良い』って言う気持ちから？
『こうすべきだ』って言う考えから？
そう思ってしている事だから今すぐ止めないといけないとは考えないで、
少しリラックスして、正直な自分の気持ちを知ってあげるだけと思って考えてみてください。
やる事が当たり前だと思っているから？
それをしないと成功しない、幸せになれないと考えてる？
仕事だから、役割、義務？
また誰かのために？・・・
どんな気持ちからやっていても決して間違いでも、問題でもないです。
ただ自分の本当の気持ちに気付いてあげること！が大切なのです。
本当にやりたいことって？
そしたら今度は、
『本当は今何がしたい？』
って自分に優しく尋ねてあげてみてください。
何が出て来てもOKです。
今すぐ出来ない事でも、またいつでも出来るって思う事でも、それは無理って思っても、
いろんな判断をせずにただ心に耳を傾けてあげるのです。
そう、小さな子供の心に寄り添ってあげるように、やさしく、そして寛容に・・・
もしかすると、自分の本当にやりたいことに気付くと、
今している事は本当はいやいやしていることに気付いてしまうかも知れない。
でも大丈夫、まずあなたが本当の自分の理解者になってあげるように。
『本当はどうしたい？』って自分に聴いてあげてください。
そしてもし今、自分の”本当にやりたいこと”をさせてあげる事が可能なら、
ほかの事は置いておいて、今日はそれを自分にさせてあげてみてはどうでしょう。
自分が本当にしたいって言う”気持ち”を優先させてあげてみてはどうだろう。
でももし、どうしても今すぐさせてあげられない事だったとしたら、
必ずいつか『叶えてあげるね』って、今、自分に言ってあげてください。
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【プロフィール】
吉 原 直 人 心理カウンセラー
1967年12月6日生まれ。いて座。Ａ型。
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