日々穏やかな自分でいたい。 あなたはそう願って生きているでしょう。 そして平和で心豊かな自分でありたい。 誰もがそう願っています。 そんな自分でいるために、 仕事を頑張ったり、本を読んだり、勉強をしたり、 また心のケアも毎日取り組んでいるのです。 それなのに僕たちの心は一瞬にして、 掻き乱されてしまう事があります。 誰...
こころの救急箱の記事一覧
人のことを「 うらやましい 」って思う時ってありますよね。子供の頃から、人を羨んではいけませんと教わって来ましたが、どうしても羨ましくて仕方ない時があります。人間ですからね。 自分が持ってないものを、人が持っている。 幸せな家庭・・・ 豊かな才能・・・明るい性格・・・ たくさんのお金・・・成功・・・ 人望・・・ そして...
『 気になる事 』で心が占領されてしまい、今に集中できない。 ・・・そんな時って誰にもありますよね。 試験の結果。 昇進の事。 最近帰りの遅い旦那。 将来への不安。 上司に言われた事。 同僚の言動。 減らない体重。 上がらない仕事の成績。etc. 心は色んな事が気になります。 家の掃除や今月のお金の計算など、めんどうで...
どうしたら良いか迷う時があります。 離婚した方が良いのか、しない方が良いのか？ 転職すべきなのか、今の職場で頑張るのか？ 何かを選ばないといけない時、 前に進めるひとつの考え方を紹介したいのですが、 今回は人生の方向性を決めるような大きな決断ではなく、 日々繰り返している様なもう少し身近な選択で考えて見ます。 男性から...
「生きる」とだけ決める。 それだけで人生が展開していく事がある。 自分が最も大切だと感じていたものを失ったり、 将来にまったく希望を感じる事が出来なくなったり、 何をして良いのか解らなくなったり、 誰の人生にもそんな瞬間がある様に思う。 僕たちは普段、意識しているかどうかは別として、 何かのために、誰かのために、実現し...
幸せになることを決めた時、 一番最初にしなければいけないのは”自分との対話”です。 前に歩き出すために、 望んでいる人生を生きるために、 幸せなパートナーシップを手にするために、 幸せになるために、 成功するために、 僕たちは一大決心をして何かに取り組み始める時があります。 それは人生で大きな挫折を経験したり、痛みを味...
『どうしていいかわからなくなった時は、心の中にあるものをまず”感じて”見よう』 私たちは毎日いろんな感情を感じながら生きています。 朝、目が覚めて『清々しい』と感じるのも、 『今日も仕事かあ～』と少し重たい気持ちになるのも『感情』です。 その時に何を感じているのか、自覚している時も出来ていない時もありますが、 おそらく...
ときどき、自分の周りの人の”している”事や態度を見てイラつく時ってないですか？ ・自分の状況や環境に不満ばかり言っている人。 ・人の悪口が多い人。 ・人の言っている事を聞いている風でまったく聞いていない人。 ・依存している人。などなど。 また、その人の考え方や価値観がまったく受け入れられない。 と感じてしまう事はないで...
何度やっても、どれだけ頑張っても、 どうしても、それが手に入らない、 どうしても、そこから抜け出せない時が、人生にはあります。 いくら頑張り続けても、私だけには、手に入らない・・・ ありとあらゆる事を取り組んでも、その苦しみから抜け出せない・・・ そんな時、一度その手を止めて見つめて見て下さい。 心の深い深いところに目...
自分が誰かの”ある行動”で傷つけられたり、長い間苦しめられたと感じていたら、 自分は『絶対に”そんな事”はしない』と心の中で強く決めませんか？ それは周りの人に同じ様な嫌な思いをさせたくないと言う思いだったり、 しんどい思いを経験した事でより成長した人間になれた事には間違いないです。 でも今、 心の中で『絶対しない』と...
何か上手く行かない・・・ そんな時があります。 仕事でも、趣味でも、また恋愛や、大切な人に対しても、 一生懸命になればなるほど、 思う様な成果が出なかったり、評価されなかったりすると、 僕たちの心は『疲れちゃった・・・ 』そう感じてしまうでしょう。 結果が出ない事を、条件や環境が悪いからだと考えて見たり、 正当...