夫婦、人間関係、家族・・・今『苦しい時』にまず出来ること

当たり前のことですが・・・

生きているといろんな事を経験をします。

楽しいこと、素敵なこと、奇跡と思えるような出来事、幸せや喜びに満たされるそんな時間もたくさんあります。

でも逆に、人間関係に苦しんだり、夫婦の問題を抱えたり、家族のことで悩んだり・・・大変な時もあります。

人生って楽しい経験と苦しい経験、その両方が等しくあるのだと思う。

だからもし、今、大変な思いをしている”時”であれば、必ずその後にはそれと同じくらい大きな幸せが待っていると思っていてください。

その上で今日は少し”苦しいほうの時”に試して頂きたいことをお話したいと思っております。

苦しい時って、気付かぬうちに本当に心が疲弊していたり、精神が摩耗していたりします。

今まで楽しいと思えていた日々の出来事にも喜びを感じられなくなっていたり、何をしても集中できなかったり、やたらと眠かったり。

それは心や精神が限界に近づいている証拠なのですね。

気がつくと今抱えている問題のことばかりを考えてしまっていたり、

自分を傷つける相手のことばかりがずっと気になったり。

浮気、いじめ、裏切り、嫉妬、etc.

世の中には理不尽と言われる様なことがまだまだあるのです。

頭の方も、なんとかそこから抜け出そうとずっと考え続けています。

別れる方がいいのかな？我慢する方がいいのかな？辞めた方がいいのか？どうするべきなのか？

もちろんいつかは答えを出して、何かを選択しなければいけないでしょう。

でも”今”やって欲しいことは、まずあなた自身を労わってあげることなのです。

自分自身に『ありがとう』と言ってあげて欲しいのです。

ずっと考え続けている頭、いろんなきつい感情を感じ続けている心、その苦しい状況で自分を保っている精神・・・

頑張っているあなた自身に『ありがとうね』とちゃんと言葉で伝えてあげて欲しいのです。

もしかすると、今の状況を創った心の原因が見えて来るかも知れません。

ほかのことにも気付いたりするかも知れません。

でも今の状況を頑張っている自分のことを思い出す度に『ありがとう』を伝えてください。

お風呂に入った時、布団に入って1人になった時、

相手のことが気になった時、また悶々と考え出した時、そして今、

頑張っているあなたに、

『ありがとね』『ありがとね』『ありがとね』『ありがとね』『ありがとね』『ありがとね』・・・

と、心の中で伝え続けてみてください。

必ず心は落ちついて来ます。

苦しい時・・・頑張っているあなたにまず『ありがとね』と繰り返してみてください。

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