旦那の浮気、好きな人の私への気持ち、他人の自分への評価・・・
心が、何か気になることに占領されると”そこ”から目が離せなくなってしまう時があります。
もちろん、
別れる事を決めて”損のない離婚”をする。
というような『目的』のために、色んな証拠を見つけようとすると言うなら別ですが、
多くの場合は『○○だったらどうしよう・・・』という『不安』や『怖れ』から、相手の言動や気持ちから目が離せなくなっています。
しかも、恋が始まる時のように『もし彼も私のことが好きだったらどうしよう（喜）』と言うポジティブな想像からではなく、だいたいは『旦那が裏切っていたら・・・』『彼が私のことを嫌いになっていたら・・・』『皆、私のことを笑っていたら・・・』と言うネガティブな想像から気になり始めます。
すると本当は”裏切っていない”と言う証拠を見つけて『安心』したかったはずなのに、いつのまにか心は”黒”という証拠を見つけるまで何かを探し続けようとしてしまいます。
ここでひとつ大切な事を覚えておいて欲しいのですが、
心は、どんな行動をしてもその行動の元になっている”感情”を大きくしてしまうと言う事です。
例えば、
車で少し遠方の取引先に行くと出かけた旦那の行動に、嘘じゃないかと不審を感じて、
ＥＴＣの履歴を探ってみたら旦那の言っている事と一応つじつまが合っていて安心する。
でも後から、本当に一人で行ったのかしら？取引先との仕事だけが目的だったのかな？とまた違う不審感が出てくる。
スマホばかりを見ている旦那に不安を感じて、こっそりスマホの履歴を見ても、怪しい形跡も無く一瞬は安心する。
でも後から、見られたくない履歴は消すことも出来るし・・・とまた不安になってしまう。
要するに『不安』から行動すればもっと大きな『不安』に、『疑い』や『怖れ』から行動すれば、結果『疑い』や『怖れ』を膨らませてしまう。
心はそんな風に”動いて”しまいがちだと言う事をどこかで思い出して行動を”選んで”欲しいのです。
そして必要ならば、時には見たくても、確かめたくても、あえて行動しない事を選べるようになって下さい。
スマホもネットも… 気になるものから遠ざかる見ないようにする事も必要なのです。
その場所からその人のことから離れて、絵を描くでも、詩を書くでも、何かを創造する、音楽、料理…
あなたの意識を向けられる他の事に取り組んでみてください。
他の事に集中することで、必ずあなたの心はバランスを取り戻せます。
本当は・・・
自分以外の人の行動や気持ちなど、どれだけ確かめても真実はわからないです。
でもあなたの心の中にある自分に対して信じていること、感じている事に気付く事が出来れば、”それ”は変えていくことが出来ます。
私はきっと浮気される
誰も私のことなんか愛してくれない
必ず人は私から離れていく
私は人を傷つけてしまう
私は誰の評価にも値しない…
という思い込み、あなたが信じていることを・・・
私は愛する人に大切にされる
私は誰からも愛される
長く付き合えば付き合うほど人は私のことを好きになってくれる
私は人に愛を与えられる
私の価値を必要としてくれている…
という思いに変えていくことが出来るのです。
そして本当は、あなた以外の人の考えていること、行動、発言も、あなたのしあわせには一切関係ないのです。
あなたの幸せやあなたの平和は、誰が何をしていても、あなた自身が創り出す事が出来るのです。
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【プロフィール】
吉 原 直 人
1967年12月6日生まれ。いて座。Ａ型。
自分自身が抱えた離婚問題をきっかけに心理学、カウンセリングの世界へ入っていく。
子供の頃の生い立ちや自分の心とじっくりと向き合い癒しを経験する。
その後カウンセラーとして、夫婦関係をはじめ、子育て、恋愛、様々な問題をサポート。
優しいく包み込む様に行われるカウンセリングは、心を癒し自然にその人本来の姿に戻していく。
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