目次
§関係とは？
関係とは？
お金、仕事、夫婦、人、やりたい事 etc.
あなたが今、どんな悩みを抱えていたとしても・・・
それは、あなたと何かとの『関係』が良くなくて困っている。とは言えないだろうか？
あなたとお金との関係。
あなたと仕事との関係。
あなたとパートナーとの関係。
人との関係。
生き方との関係 etc.
そう、僕たちはいつも何かと『関係』を持って生きている。
そしてその関係が”思うようでない”から悩んでしまう。
少しピンと来なければ、反対の状況を言葉にしてみると分かる。
「僕とお金との関係は良好だ」
「私と仕事とは今いい関係です」
「夫婦は相思相愛で・・・」
「人間関係はいたって良好！」
「やりたいことともちょうど良い関係」
すべて困ったり悩んだりする状況ではないですよね。
だから今何か悩んでいる事があれば、まず毎日このような「言葉」を繰り返す事はとても効果的です。
今、「言葉」をつぶやいてみるだけでも”気分”が変わります。
思考が現実を創造していると言う観点から見ても、自分の波動を欲しい現実の波動に合わせるひとつの方法です。
自己肯定感とは？
でも今日は少し『関係』という話を掘り下げて自己肯定感の”意味”を考えてみたいと思います。
僕たちの人生は常に何かとの『関係』で成り立っているとさっき書きました。
そしてその関係が良いと幸せで、関係が良くないと問題になったり、苦しくなったりするとも。
では、僕たちが一番”はじめ”に持つ関係とは一体『何？との関係』なのでしょう？
もしかすると、神様や宇宙との関係が心に浮かんで来るかも知れませんが、
その次にある関係とは？
そう『自分自身との関係』です。
お金がない時、お金をどう感じるのかの前に『お金を持っていない自分』をどう感じているのか？を考えてみる。
惨めだと感じていたり、みっともないと感じていたり・・・
「でも・・・お金がないと普通みんな、みっともないとか惨めだとか感じるじゃん」
って思うかも知れないですが、でも本当は、人によってどう感じているかは違うのですね。
お金がない自分を、本来の自分ではなく今はたまたまそんな状態だと感じられている人もいるのです。
夫婦関係がうまく行っていない時、
『上手く夫婦関係を営めない自分』を、『浮気された自分』を、どう感じているのか？
心の中には、今の自分自身をどう感じているのか？と言う『自分との関係』が存在します。
ここも少し分かりづらければ、上手く行っていない時の『自分』をどう感じているか？を少し想像して見てください。
『みっともない』『情けない』『ダメなヤツ』『無能』『嫌い』etc.
例えば【お金】のことを『無能』だとか『嫌い』とあなたが感じているとすれば【あなたとお金】の関係は良い関係とは言えないですよね。
それと同じように【自分】のことを『嫌い』と感じているとすれば【あなたとあなた自身】との関係はやっぱり良い関係とは言えないです。
そしてそこには自分のことをどう感じるか？という『自分との関係』があるのです。
僕たちは人生でいろんな問題に出くわし悩み苦しみますが、
本当に苦しいのは、状況よりもその時の自分自身を嫌いになったり受け入れられないことの方が苦しいのではないだろうか。
心理カウンセリングでは【あなたとあなた自身】との関係に目を向けて行きます。
今の問題が起こる前からあなたは自分のことを・・・
『みっともない』『情けない』『ダメなヤツ』『無能』『嫌い』etc.
と心のどこかで感じてはいなかっただろうか？と言う見方で心の奥に入って行きます。
そこには子供の頃に心が経験した痛みがあるかも知れません。
あなたが誰かにいつも言われていた言葉を思い出すかも知れない。
あなたが誰かを助けたいと願っていたのに助けられなかったと感じた時の苦しさを思い出すかも知れない。
そんな痛みを癒して【自分自身との関係】を良い関係に戻して行きたいのです。
癒しとは、自分を愛するようになるための”ひとつの方法”なのです。
あなた自身との良い関係・・・
それは、自分を判断せず、自分自身に優しく接することからはじまります。
お金、仕事、人間関係、夫婦の問題、人の評価 etc.
今どんな状況があったとしても、まずあなたが取り組むべきことは、自分を愛することです。
あるがままの今の自分を慈しみ愛してください。
自分を許し受け入れることが出来た時、すべてのことが上手くいきます。
自分を”本気”で愛そうするのです。そして何が起こるのかを確かめてください。
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