カウンセリングで夫婦の相談をお聞きしていると、
「妻が僕のことを拒絶しているんです」とか、
「旦那はもう私のことを嫌いになったのでしょうか？」など、
相手から『自分が拒絶されていて』苦しいと言う気持ちを聞く事が多いです。
愛する人から、別れたいと言われたり、無視されたり、拒まれたりすると、
私たちの心は本当に傷つき、耐え難い孤独感や苦しさを感じます。
僕も同じ経験はしているので、そのしんどさや、どうしていいかわからない気持ちはよく知っています。
カウンセリングではまず、心の中の怒りや悲しい気持ちを口に出して吐き出す事から始めます。
場合よっては何回も何回も”気持ちを吐き出すだけ”のカウンセリングを繰り返す事が必要な時もあります。
そして少し落ち着かれた時、こんな質問をしてみます。
『でも本当はあなたも相手のことを拒絶して来ましたよね？』と、
するとたいていの方が『？』という反応をされます。
中には、ずっと話して来たのに、ちゃんと聴いてくれていなかったのですか！と怒りを見せられる方もいます。
そう僕自身もこの世界に入るまで、自分が別れたいと言われた被害者だと思っていました。
もちろん、一方的に相手が悪いという事ではなく、拒絶されるようになった原因は自分にもあるのだろうと頭ではいろいろ考えてましたが・・・
でも”自分”が相手を拒絶していたなんて、微塵も思ってはいなかった。
心が傷つくのは相手から何かをもらえなかった時
私たちの心は、瞬間的に相手を『拒絶する』という気持ちを感じる時があります。
子供の頃、両親に愛してもらえていないと感じた時、
また神様が自分の願いを叶えてくれなかったと感じた時、
その時”一瞬”私たちは自分の望みを叶えてくれない相手を拒絶します。
「子供を愛せない親なんて・・・」
「願いを叶えてくれない神様なんて・・・」
でもしばらくすると”相手”が自分を拒絶した様に考えるようになります。
「神様は僕のような存在を見捨てたんだ」
「親を喜ばせないような私は・・・」
本当は自分の内面にあるものを相手に『投影』しているのですが、結局は自分の望むものを与えてくれない”相手”が自分を愛してくれない。と考える様になるのです。
心理学を学んでこの心の仕組みを知った時、僕はかなりショックを受けました。
もちろん全てがあなたの心の投影なので、今、相手があなたを受け入れてくれていないと感じるのは事実では無いですよ。と言う事ではありません。
ただ、今までの自分が感じて来た気持ちを少し思い返して見ると・・・
ＳＥＸをさせてくれない相手を、
自分の話を聞いてくれない時に、
望むような愛し方をしてくれない時、
自分の欲求を満たしてくれない相手を、
私がジャッジした事、『拒絶』した事は無かったでしょうか？
自分の欲求を満たしてくれない相手のことを許せなかったり、否定したり、批判した時は無かったでしょうか？
自分が受け入れて欲しければ、まず自分が相手を受け入れる
愛する人に何かを求めてしまう気持ちを無くしましょう。とか、
そういう気持ちを持っているからダメなのですよ。と言いたいわけではありません。
愛して欲しいと言う気持ちも、何かが欲しいと言う気持ちも自然な事だし、パートナーであればお互いが求めるものを与え合えてこそ幸せな関係と言えるでしょう。
ただ、私たちが自分に与えてくれない相手を『拒絶』しているとしたら、
その『拒絶した気持ち』は相手にも伝わっているのです。
相手がその事を認識していても、していなかってもです。
僕の望むものを与えられない君なんて・・・
私のことを守ってもくれないあなたなんて・・・
私を愛してくれない人なんて・・・
誰かに拒絶されていると感じる事が、どれだけ傷つくかはあなたが一番よく知っていると思います。相手も心のどこかであなたに受け入れてもらえていない事をきっと感じています。
上手く出来なくてもいいのです。
完璧でなくてもいいです。
今まずあなたから、
何も与えてくれないと思うその人を”そのままの状態”で受け入れようとしてみませんか？
失敗してもいいです。
あなたが受け入れて、それでも相手があなたを拒絶し続けるなら、その時、別れてもいいじゃないですか？
あなたも、相手も、そして僕も、人は自分のために生きています。
その人が私たちにとってどんな存在であったとしても、その人は私たちの欲求を満たすために生きているのではありません。
すべての人が自分のために自分の幸せのために生きています。
だから愛することが尊いのではないでしょうか。
今あなたから相手を受け入れようとしてみてください。
・・・そうしたら、まず、あなた自身が何かから解放され”自由”になれるはずです。
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【プロフィール】
吉 原 直 人 心理カウンセラー
1967年12月6日生まれ。いて座。Ａ型。
●吉原の詳しいプロフィールはこちら＞＞
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