人に感じる『好き』と『嫌い』って 少し想像してみてくださいね。あなたのパートナーや親、家族、もしくはもう少し距離のある職場の同僚など。愛している人、大切な人、そこまで思わないけれど今携わっている人たち。その人のことを考えたり、感じたりする時、心の中が100％『好き』って気持ちだけを感じている存在ってあるでしょうか？もし...
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私たちが、何か問題を抱えたり、大切なものを失いそうな出来事に直面した時、 心がその問題や出来事にとらわれて、身動きが取れなくなってしまう事があります。 お金、仕事、浮気、夫婦問題、将来、etc. 普段の生活の中でも、仕事をしている時でも、気が付くといつもその問題を考えていたり、 また考えてしまうとすぐに心が『不安』でい...
「もし、大切なものを失ってしまったら」 そんな想像をした時、僕たちの心は不安でいっぱいになってしまいます。 仕事を失ってしまったら。収入が無くなってしまったら。健康でなくなってしまったら。愛する人が居なくなってしまったら。 一度、そんな想像をしてしまったら、ずっと頭から離れなくなってしまいます。 そして居ても立ってもい...
恋愛の相談で”不安”との向き合い方をお話することがよくあります。 彼が浮気をするんじゃないか不安でいられない。 彼は私のことを本当は愛していないのではないかと考えてしまう。 いつも彼の携帯を隠れて見てしまう。 もちろん不安な気持ちは、好きという気持ちの裏返しです。 でもいつもこんな不安を心の中に抱えていれば疲れ果ててし...
パートナー、友人、家族、職場・・・ 今ある関係で、『あなたが愛されていることを認めよう！』・・・もし、そんな提案をあなたにしてみたら？すんなり受け入れられる関係もあれば、もしかするとすごく心が抵抗を感じる関係があるかも知れません。もちろん仕事や趣味など”目的”があって、愛されていないといけない場所ではない関係もあります...
『願いは叶う』『引き寄せ』『思考が現実を創る』・・・ 最近は誰もが知っている言葉だと思います。また実践して人生に取り入れている人も多いかも知れません。 僕自身もまだ心理学を学ぶ前に、離婚問題を抱えしんどい思いを経験しながらずっとイメージし続けていた幸せな夫婦関係が一瞬のうちに手に入った。 そんな経験をしました。今から考...
自分が『怒ってしまうこと』を許してあげよう 子育て中の悩みに・・・「私、子供に怒ってばかりいるんです」と仰る方が結構多いんです。もちろん『怒りをぶつける』と言うのと『叱る』と言うのは本質的に違うとは思います。ただ子供を育てると言うのは、親も色んな感情にさらされるし、多少感情的になってしまってもおかしくはないです。まして...
『天国には二人ずつでしか入れない』僕が学んだ心理学で教わった『言葉』です。また僕の師匠は、『人生の本当の喜びは誰かと分かち合うことでしか味わえない』とよく言っていた。釣った魚も、家に帰って誰かが美味しいねと言ってくれるから嬉しいんだ。一人で食べるだけだったら喜びは半減すると・・・僕は釣りが好きだったので確かにその通りだ...
心の癒しに取り組み出すと・・・いずれ『許し』という言葉の前にたどり着く。簡単にそのことを受け入れられる事柄もあれば、どうしても受け入れられない時もある。何百と言うワークやセッションを体験して来ても、多くの場面で人は誰かを許すことに『抵抗』する。それだけ私たちの心は痛みを経験しまた傷ついて来たのだと思う。 とりわけ親との...
美しいもの きれいなもの 楽しいこと 心が温かくなること・・・ 毎日、それだけを感じながら生きて行けたら、どれだけいいだろう。 って思う。 でも実際は、疑ったり、怒ったり、不安だったり、心配になったり・・・ そんな気持ちで心が満たされている時間も少なくないんだ、人生って。 それに神様はそんな感情を悪いものだとは言って...
夫婦関係。仕事の事。人間関係。お金・・・今の人生の”気に入らない所”を変えるため、良い言葉を使ったり、アファーメーションをしたり、瞑想や、祈りを取り入れたり、セラピーや、心理療法を試したり・・・でもたまには、もっとシンプルに考える時があってもいいと思う。すべては自分の中の”何”かを変えようとしているのだから。ある本に『...
結婚、仕事、進学、離婚、やりたい事…心機一転、新しいことに取り組み始めたのに、何か困難や障害ばかりに阻まれている様に感じる時ってあります。結婚に向かって動き始めたのに、相手の嫌な所ばかりが目につくようになる。新しい仕事にチャレンジし始めたのに、急に忙しくなって思う様に行動できない。もう一度パートナーとの関係に取り組もう...
ときどき僕たちは・・・自分のために、また誰か大切な人のために、今までして来なかったことや、またちょっと苦手だなと思って来たことにも、敢えてチャレンジしようとする時、またチャレンジしないといけないと感じる時があります。仕事で新しい取り組みに参加する時も、子供の学校の役を引き受ける時も、何かを学ぶために学校に行く事も、また...
旦那の浮気、好きな人の私への気持ち、他人の自分への評価・・・心が、何か気になることに占領されると”そこ”から目が離せなくなってしまう時があります。もちろん、別れる事を決めて”損のない離婚”をする。というような『目的』のために、色んな証拠を見つけようとすると言うなら別ですが、多くの場合は『○○だったらどうしよう・・・』と...
僕、”空”を見上げることが好きなのですね。・・・唐突な話ですが（笑）心の中が不安でいっぱいでどうしようもない時は、偶然通りかかったお花屋さんの前に並ぶパンジーの花に励まされたり。人生で一番悲しかった日も、空を見上げていたことを覚えてる。若い頃からの僕をよく知っている先輩に、カウンセラーをやっていることを話したら、へえ～...
もし、あなたが大切だと想うものがあなたから失われたとしてもあなたの上にはずっと青空が広がっているいつもと同じようにあなたを見守っているあなたの人生はそんなちっぽけなものの中にあるのではないあなたの人生はこの広い空と壮大な大地のあいだ今もあなた自身から力強く溢れだしているあなたの幸せのために知るべきことは示されあなたの幸...
思考が…言葉が…考えていることが…今の人生を創り出している…だから、今使っている言葉に、考えていることに、注意を向けなさい。そして、あなたの欲しい現実のことを考えるのです。マイナスの言葉を止めて、前向きの言葉を使うのです。そうすれば次の現実はあなたの望む人生を創造することが出来ますよ。 たくさんの本に書かれていることで...
日々変わりなく流れていく時間の中で穏やかなことが幸せだと思えるようになった見上げる空は雲ひとつなく果てしなく続いていく出来なかったことを思い返してもしようがない心の不安を数えたらきりがないせめて自分が自分を信じてあげるまずそこから始めてみる日々目まぐるしく移り変わる人に流されいつも変わらず待ってくれる灯りが欲しかった街...
仕事、家庭、夫婦、子育て、人間関係、恋愛…もしあなたが今、上手く行っていないなあ、成功していないなあ、欲しいものが手に入っていないなあ、そんな風に思う分野があったら、心の中の葛藤に目を向けてみるのもひとつの方法です。葛藤…？そう葛藤とは相反するふたつのものが対立していること。成功はしたいけれど… 売り上げ主義に走るのは...
Ｑ．子供の頃からずっと「子供が嫌い」で、旦那からは妊娠すれば変わると言われています。克服できるものでしょうか？ >>”bythem”に寄せられたご質問から心の中に『子供が好きでなければ子供を産んではいけない』そんな思いがありますか？「私、子供があまり好きじゃないの」と言うお母さんでも立派な子育てをされている方は...