さて、今日のお話はちょっと『受容』を通り抜けてから・・・の話になるかも知れません。僕たちの”心”は傷ついた時、ちゃんとしたプロセス（順番）を通らないと、癒されたり満たされたりまた前に進んだり出来ない”もの”なのです。その一番始めに必要なプロセスが『受容』です。しんどかったね、苦しかったね、悲しかったね、辛かったね… そ...
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昔、僕が離婚問題を抱えてセミナーに通い出した頃『価値を伝える』という実習をよくしました。セミナーで何日か一緒に過ごした同じグループの人に、その人の良いところや魅力、その人の”価値”を伝えるという実習（練習）です。「○○さんは、すごく人に安心感を与える存在です」「話をしていると何か元気になれる力を持っていると思います」「...
世の中どっちを向いてもこうならなきゃ ああならなきゃ って言うけれど僕は僕、君は君生まれて来たのは今の自分を目一杯楽しむためなんだ嫌いがあっても苦手があっても出来ないことがあっても いいじゃない好きなもの楽しいこと今回の自分を１００％楽しむことが今しかないあなたを１００％生きることが本当に必要な”変わる"なんじゃないの...
浮気、不倫、風俗…相手の行動が疑わしかったり、信じたいにのどうしても信じらなくなってしまう時ってあります。今までに前科があるならなおさら、信じようとする気持ちを揺さぶられてしまうでしょう。相手のことを『そんな人なんだ』と、けろっと受け入れられたり、ほっといて他の事に興味を持てたり出来ればよいのですが、心はなかなかそうも...
「あなたとっても素敵ですね」って言われたらうれしくない人はいないでしょう？でもよく私たちは、「いやあ、そんなことないですよ」と返してしまうことがあります。いきなり褒められて恥ずかしかったり、照れくさかったり、また反射的に謙遜している時もあるかも知れません。でもこれ、心理的には『受け取れていない』状態なのですね。セミナー...
仕事、家庭、夫婦、子育て、人間関係、恋愛…もしあなたが今、上手く行っていないなあ、成功していないなあ、欲しいものが手に入っていないなあ、そんな風に思う分野があったら、心の中の葛藤に目を向けてみるのもひとつの方法です。葛藤…？そう葛藤とは相反するふたつのものが対立していること。成功はしたいけれど… 売り上げ主義に走るのは...
・・・僕たちの心は傷ついたり、思い通りに事が進まないと、すぐに誰かを批判したり攻撃したくなってしまう。 昔、カウンセリングを学んでいる時に心理学の先生がセミナーでよくこんな話をしてくれていた。地球上の未開のジャングルで、未だ私たちの文明とまったく接点を持っていない原住民が見つかって、あなたが代表としてはじめてその種族に...
コントロールとは？ 「君はいつも僕の気分を悪くさせるよね」 「君のせいで仕事が上手くいかなかったんだ」 「いつも君は楽しい雰囲気を壊すよな」 読んでいるだけで気分が悪くなる言葉ですが、 夫婦や付き合っている相手からこんなことを言われたという話は少なくありません。 でも実は、若い頃の自分を思い出してみると、ここまで直接的...
カウンセリング ケア このコーナーでは、カウンセリングを受けて頂いている方々へ、カウンセリングで使っている言葉の説明や、その取り組みのプロセス。また、僕が日々気付いた事などを中心にお伝えしていきたいと思っております。日々の生活でのヒントや、皆様の心のケアに役立てて頂ければ幸いです。 『依存』や『甘え』を受け入れるってど...
『今あなたの人生にある”喜び”に感謝しなさい』誰もがどこかで一度は目にしたことのある『言葉』ではないだろうか。今自分の人生に『無い』ものを見て不満を言うより、今『ある』ものに目を向けて『感謝』する。とても大切なことだと思う。とかく僕たちは感謝する気持ちを忘れがちだ。その事を思い出し感謝をすると、心は満たされ、また人生に...
私の気持ちを理解してくれない彼 家の事や子供の事をまったく手伝わない夫 親の言う事をぜんぜん聞かない子供たち 毎日遅くまで家に帰って来ない旦那… 『人に対する期待を手放す？』って、 ”そんな”相手のことを『全部受け入れろ』って事ですかあ⤴（怒） 誰かとの関係を良くするためにとは言え、 相手に対して持っている『期待』を手...
僕らは皆、心のどこかで思っている もしかしたら僕は、望まれていないのに生まれて来たのではないのかと 僕らは、心のどこかで疑っている 本当は僕は、必要とされていなかったのではないのかと そんな気持ちをいつも見えないところにしまい込んでいる だから・・・正しく生きようと決めている 強く生きようと決めている だから、人のため...
もう終わってしまった関係を手放しましょう。とか、 あなたの人生に必要なくなったものを手放します。など、 心の取り組みをしていると『手放し』というキーワードが出てくる時がよくあります。 別れた彼のことをずっと想い続けて心の中がいっぱいだと、 新しい出会いや新しい彼が入る余地が心の中にできません。 また出会った頃、あなたに...
先日・・・ まだ寝入る前の子供の横の布団にそっと入った時、 子供が布団の中から言うのです。 「お父さん、”しんどい”って何がしんどいの？」 えっ？ と思い布団の中の子供に聞いてみると、 僕は「は～～ しんど！」と言いながら布団にもぐったと・・・ 僕も年々まちがいなく歳を重ねて、日々のひとつひとつの動きに、 『よっこらし...
たとえば・・・ もっと夫婦仲を良くしたい。 レスの問題を解消したい。 お金との関係を良くしたい。 真剣にパートナーが欲しい。 自分が本当に生きたい生き方を見つけたい。 私たちが本当に幸せになりたい。と思ったとき、 日々自分を変える！前向きになる！！ ための色んな”取り組み”と出会います。 毎日、鏡を見る度に「今日も素敵...
私たちが、何か問題を抱えたり、大切なものを失いそうな出来事に直面した時、 心がその問題や出来事にとらわれて、身動きが取れなくなってしまう事があります。 お金、仕事、浮気、夫婦問題、将来、etc. 普段の生活の中でも、仕事をしている時でも、気が付くといつもその問題を考えていたり、 また考えてしまうとすぐに心が『不安』でい...
ダイエット ＳＥＸレス 仕事 夫婦関係 前向きな自分になること etc. より豊かに、もっと幸せになるために、 色々な事に頑張って取り組むのに、 なかなか結果につながらない… 途中で諦めてしまう… そんな経験はないでしょうか？ 前向きな言葉、瞑想、癒し、アファーメーション etc. 幸せになるための方法はたくさんあり...
