こころの救急箱

『　わがままになりたい　』 カウンセリングをしていると、 『自分の気持ちにもっと正直に生きたい』とか、 『自分の気持ちに正直な人を羨ましく思う』とか、 『わたしももう少し自分本位になって見たい』など、 切なる気持ちを抱えて過ごしている方に出会うことが少なくないです。 本当は、相手にこうして欲しいという気持ちがあるんだけ...

仕事でも、趣味でも、結果がでない時って、それをする事を　楽しめていない　ことが多いです。 【もくじ】 ・始めは楽しめていた ・楽しむことだけに焦点を ・楽しいが人を集め、人を魅了する ・楽しむ と決めるだけで ・まとめ 始めは楽しめていた 何かをし始める時って、わくわくする気持ちでいっぱいだったりします。 また、その時...

夫婦でも、ほかの人との関係でも、周りの人からでも、 自分が相手から大切に扱われていないと感じたら、 僕たちの心は傷ついてしまいます。 そんな時僕たちは、 怒りに任せて相手を攻撃するか、その人との関係を断ち切ろうとするか、 もしくは少し冷静に頑張って、相手を信用できない人と判断して距離を置く。 また、攻撃が相手に向くので...

●ネガティブな感情は自分の欲しいものに気付かせてくれる 少し想像してください。 あなたが、すごく憧れているんだけど勇気がなくて近づけない。 そんな素敵な男性が今あなたの世界にいるとしたら・・・ その男性の周りにはたくさんの女性が集まっていて、みんな楽しそうに話している。 彼の傍にいる女性の中には、あなたと親しい友人も。...

今朝歩いている時、ふと降りて来た言葉がある。 『　次に進みたければ今ここを１００パーセント生きなさい　』 実はこのフレーズは僕がもう２０年以上も前、毎日の様に読みふけっていた本に書かれていた言葉だ。 『　今、自分の目の前に広がる現実が気に入らないなら、 　”今この現実を１００％生きる”それが違う現実に行く一番早い方法だ...

～怒りの解放～ いつも平和で穏やかな生活を願っているのに、 時々、とてつもなく苦しい感情に振り回されてしまう瞬間があります。 夜、眠れなくなったり、 また朝が起きられなくなったり、 ご飯が食べられなくなったり、 忘れようとしても、気が付くと”その事”や”その人”の事ばかりが頭の中を支配していたり… こんな時はまず、自分...

「自分を足止めしているものは何だろう？」 唐突ですが、 今、テレビドラマを観ていると想像してくださいね。 「わたし、子供も家庭もあるし・・・ あの人見たいにあれだけのお金を自分のためには使えないわ」 と、友人のお金の使い方をいつも批判する女性が出ていたら、 それは”どんな役"の女性でしょう？ 夫も自分も会社を経営してそ...

前に進むことが怖いとき（その一歩が踏み出せないとき） 幸せになるための目標を決めたのに、最初の一歩がなかなか踏み出せない時があります。 大切な人にどうしても自分の気持ちを伝えられない。別れた人への想いをなかなか手放せない。新しい仕事やチャレンジに踏み出せない。 心の中を、不安や怖れが支配していきます。 自分の気持ちを受...

生きていると・・・ 失恋、離婚、失業、病気・・・　様々な”苦しみ”に出会うものです。 もうやめてしまいたい。消えてしまいたい。 そんな風に考えてしまうことも、時にはあるのではないでしょうか。 精神世界の本を読めば”苦しみの時こそ感謝”だとよく書いてあります。 苦難こそ”有難いもの”だと。 カウンセリングでも、その苦しい...

一生懸命やってるのに結果が出ない。 真剣に向き合っているのに反応がない。 いろんなこと、必死に頑張っているのに・・・ 報われない。 もしそんな風に感じるときがあったら、 少し、『犠牲』と『役割』という言葉を思い出して見てください。 どちらも”与えるのだけれども受け取れない” そんな心の状態を表わす言葉です。 『　犠牲　...

あの人を信じていて幸せになれるのでしょうか？ この結婚生活を続けて豊かな人生になるのでしょうか？ やりたい事を続けていて本当に成功しますか？ カウンセリングで色んな事を話して下さっていても、 心の中にあるそんな不安や迷いがひしひしと伝わって来る事があります。 でもその事を言葉に出して問われることはあまりありません。 き...

「もし、大切なものを失ってしまったら」 そんな想像をした時、僕たちの心は不安でいっぱいになってしまいます。 仕事を失ってしまったら。収入が無くなってしまったら。健康でなくなってしまったら。愛する人が居なくなってしまったら。 一度、そんな想像をしてしまったら、ずっと頭から離れなくなってしまいます。 そして居ても立ってもい...

ずっとずっと欲しかったもの。 例えば、 大好きな彼　 結婚すること 幸せな家庭をもつこと　 子供を持つこと ずっとやりたかった仕事　　成功すること　etc. 僕達は、ずっと手にしたくて追いかけてきた幸せなのに、 途中で、立ち止まってしまう時があります。 心の中では、ずっと求めていたはずなのに、 途中で、前に進む事が怖く...

「あきらめた子供」 ちょっと切なくなっしまう表現ですが・・・ ずっと自分が願っているのに、なかなか手に出来ない事がある。 そんな時、誰でも心の中を覗いて、癒す事が出来る方法です。 *　* 僕たちの心って不思議です。 目標や成功、こんな幸せが欲しいと表面意識で願っていても、 同時にその幸せを”願っていない気持ち”を心の中...

こころが持つ「決める」事のすごい力 さて、あなたは「何かを決める」と言う言葉を聞くと、どんな事を想像するでしょう。 とてつもない取り組みや、ものすごく難しい課題にあえて挑戦するとか、 また本当はそうしたくないのに、無理矢理それをする事を決めさせられるとか。 何かストイックだったり、すごく厳しさを感じて尻込みしてしまう・...

僕が二十年近く愛読している本にこんな一説があります。 『人生に起こる出来事そのものには意味は無く常に中立である』 『そしてその出来事に私たち自身が意味を与えそれを受け取っている』 ちょっと難しい表現ですが、 要するに、僕たちが日々経験する出来事自体には、 良いとか悪いとか言う意味はなく、 僕たち自身がその出来事に対して...

僕達はいつも、何かに向かって一生懸命生きています。それを手にするために、目標を達成するために、日々頑張っています。 小説を書いて、いつか作家として暮らしたい！絵を描いて、画家になりたい。会社を興して、がんがん稼ぎたい！大儲けして、嫁さんを幸せにするぞ～！ 誰しもが、夢や希望に向かって走り続けています。人が一番輝いている...

大切な人を、信じたいのに信じられない時ってあります。 相手が、どこかで自分を裏切る様な事をするのではないか。 いつか自分の元から離れていくのではないか。もうすでに自分に対する気持ちが失せてしまっているのではないか。 不安な時にいろいろ考え出したらきりがありません。不安が膨らみ過ぎて、相手にぶつけてしまう事もあるでしょう...

パートナーでも、恋人でも、好きな友人でも、 自分が大切に思う人や好きな人には、 相手にも同じように自分の事を好きでいて欲しい。 って思うのが人の心理です。 恋がはじまりそうな時には、 自分の相手に対する気持ちが高まるにつれて、 相手が自分の事をどう感じているのか？ 好きって思ってくれているのか？ ものすごく気になり始め...

　失　恋別　れ離　婚死　別 人生には「何故・・・」 そんな風に感じる時間が訪れることがあります。 愛するものを失った時、 あなたは、ずっとその人を探し続けるかも知れない。 あなたは、その人の代わりを探すかも知れない。 あなたは、その心の穴を埋めるものを探し始めるかも知れない。 無くなるはずのない当たり前の様にあったもの...