たとえば・・・
もっと夫婦仲を良くしたい。
レスの問題を解消したい。
お金との関係を良くしたい。
真剣にパートナーが欲しい。
自分が本当に生きたい生き方を見つけたい。
私たちが本当に幸せになりたい。と思ったとき、
日々自分を変える！前向きになる！！
ための色んな”取り組み”と出会います。
毎日、鏡を見る度に「今日も素敵よ」と言う。
いつも思い出す度に「私は自分を愛しています」と心の中で繰り返しましょう。
自分の良い所をノートに書き出そう。
一日一回、今周りにいる人の幸せを祈る。
今日あった幸せを毎日書き留める。
感謝、瞑想、アファーメーション、祈り etc.
幸せになるための方法や取り組みは、たくさん、本やWeｂでも見つける事が出来ます。
でも私たちが何か前向きなことに取り組もうとするとき、
必ずと言っていいほど、そのことに反抗する心の声も聞こえて来たりします。
「そんなことしても意味はないわ」
「本当にそれで変われるの？」
「ばかばかしい」etc.
禁酒や禁煙に取り組んだことのある人は少し思い出してみてください。
「明日から始めよう」
「今からしてももう遅い」
「止めないメリットもたくさんあるし」etc.
やめない”理由”行動しない”理由”が心の中に次から次へと浮かんで来ましたよね（笑）
もちろんお酒や煙草はやめることが苦しかったり、やめたくなかったりもします。
でも同じように、
私たちは、幸せになりたいと思うと同時に、
そうなる事を心のどこかで怖れていたり、
変わりたくない、今のままの方が安心出来る。
そんな気持ちを心の中に持っています。
そのことをカウンセリングでは心の『抵抗』と呼びます。
『心の抵抗』は色んなかたちで、文字どおり抵抗して来ます（笑）
ひとつでも自分に好きな所があるのなら、自分のことをもう少し受け入れられるのに。
今度の仕事が上手くいったら、自分を褒めてあげられるけれど。
夫ですら魅力を感じてくれないこんな自分を、・・・
ダイエットのために、運動やヨガを始める時のことを思い出してください。
誰かが痩せていて素敵ねって言ってくれたからそれを始めたのでしょうか？
きっとそうではなくて、はじめに『こんな自分になりたい』と思ったから取り組み始めました。
もっと強く心が抵抗してくることもあります。
『私は今までずっと誰にも愛してもらえなかった』
『僕が成功なんて出来るはずがない』
『私はきっと幸せになんかなれない』
そう、まさにその思いがあなたの今の人生を創っているのです。
その思いを思い込みを今、手放す時なのです。
シンケンに『その思いを手放したい』とさえ言えれば、必ずその機会はやって来ます。
あなたの周りの世界を見渡してみてください。
自分を愛している人、自分を好きな人が、どれだけ楽しそうに輝いた人生を生きているのか。
はじめから嫌いな所がひとつもなかったから”自分を好きになれた”のではないと思います。
自分を完璧な存在だと思えたから”自分を愛せた”のではないはずです。
もっと、自分を愛せるようになりたい。
もっと、自分を受け入られるようになりたい。
もっと、自分を好きになりたい。
すべてはそこから、始まっていきます。
そんな自分になる方法を、あなたが幸せになる方法を、今、あなたは見つけたのです。
「こんなことに意味はない」
「きっと上手くいかない」
「何も変わらない」
「自分には無理」etc.
そんな言葉が心から聞こえた時は、こうつぶやいてください。
「幸せになることに抵抗しているのね」って。
『心の抵抗』その言葉を覚えておくと、
あなたが行くと決めた”幸せという山の頂”に向かう道を見失うことはありません。
【プロフィール】
吉 原 直 人
1967年12月6日生まれ。いて座。Ａ型。
自分自身が抱えた離婚問題をきっかけに心理学、カウンセリングの世界へ入っていく。
子供の頃の生い立ちや自分の心とじっくりと向き合い癒しを経験する。
その後カウンセラーとして、夫婦関係をはじめ、子育て、恋愛、様々な問題をサポート。
優しいく包み込む様に行われるカウンセリングは、心を癒し自然にその人本来の姿に戻していく。
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